Почему я все время хочу есть?


shutterstock_202577023_всегда голодный

Почему я все время хочу есть?!

Ваш организм нуждается в пище для того, чтобы получать энергию для нормальной жизнедеятельности. Поэтому, если Вы не ели несколько часов, то чувствовать себя голодным - это нормально. Так организм вам дает понять, что пора пополнить запасы питательных веществ. Но, если вы чувствуете себя голодным, даже если только что поели, то возможно имеют место проблемы со здоровьем.

Может быть это диабет?

Обычно организм перерабатывает углеводы, поступающие из продуктов питания в топливо - глюкозу. Но при наличии диабета, глюкоза не может достичь клеток тканей, так как она не усваивается, а выходит с мочой, не достигая своей цели. Поэтому чувство голода не проходит.

В частности, люди, страдающие диабетом 1 типа могут есть в больших количествах и при этом худеть.

В дополнение к повышенному аппетиту, другие симптомы диабета включают:

  • Сильную жажду
  • Нечеткое зрение
  • Порезы и ушибы, которые долго заживают
  • Покалывание или боль в руках или ногах
  • Усталость

Может это пониженное содержание глюкозы в крови?

Гипогликемия – это когда уровень глюкозы в вашем организме падает до очень низкого уровня. Наиболее подвержены этому риску люди с диабетом, но и другие проблемы со здоровьем, такие как гепатит, заболевания почек, а также проблемы с надпочечниками или гипофизом, могут вызывать гипогликемию.

В тяжелых случаях, люди с гипогликемией могут показаться пьяными. Они могут невнятно разговаривать и идти пошатываясь. Другие симптомы также включают:

  • Беспокойство
  • Замедленное сердцебиение
  • Бледность кожи
  • Дрожь в теле
  • Потливость
  • Покалывание вокруг рта

Может быть Вы недостаточно отдыхаете?

Если вы недостаточно отдыхаете, это негативно влияет на уровень гормонов в вашем организме, которые контролируют чувство насыщения и голода. Люди, которые недосыпают, как правило переедают и труднее насыщаются. Также следует заметить, что  при усталости, недосыпании и при переутомлении люди чаще всего выбирают высококалорийные продукты, с высоким содержанием жиров, чтобы почувствовать себя бодрее и энергичнее.

Другие признаки переутомления:

  • Частые смены настроения
  • Рассеянность
  • Сонливость
  • Увеличение веса

Может быть это стресс?

Когда вы беспокоитесь или напряжены, ваш организм вырабатывает гормон под названием кортизол, который усиливает чувство голода.

Многие люди в состоянии стресса также ищут пищи с высоким содержанием сахара, жира, или того и другого. Это может быть связано с инстинктивной попыткой вашего тела "выключить" ту часть вашего мозга, которая заставляет вас беспокоиться.

Другие симптомы могут также включать:

  • Вспышки гнева
  • Постоянную усталость
  • Головную боль
  • Проблемы со сном
  • Расстройство желудка

Может быть дело в диете?

Не все продукты насыщают одинаково. Те, которые обуздывают голод лучше всего – это продукты с высоким содержанием белка: постное мясо, рыба, молочные продукты, или продукты с высоким содержанием клетчатки. Хорошим источником клетчатки являются фрукты, овощи, цельное зерно и бобы.

Выпечка, белый хлеб, многие полуфабрикаты, а также фаст-фуды не имеют достаточно  питательных веществ, но отличаются наоборот высоким содержанием жира и вредных углеводов. Если вы много едите подобных продуктов, вы можете почувствовать себя голодными снова уже вскоре после приема пищи – и, вероятнее всего, вы съедите больше, чем нужно.

Другие признаки того, что ваш выбор продуктов питания не подходит вам включает:

  • Частые запоры\поносы
  • Отрыжку, изжогу
  • Боли в животе

Может быть дело в лекарствах, которые я принимаю?

Некоторые медицинские препараты, такие как антидепрессанты, стероиды, некоторые препараты для лечения диабета или психотропные препараты, также могут стать причиной повышенного аппетита.

Если вы заметили, что набрали вес с начала лечения, то, возможно, причина именно в медицинских препаратах, которые вызывают у вас чрезмерное чувство голода. Посоветуйтесь с врачом о возможности замены препарата.

Может быть Вы беременны?

Многие будущие мамы, замечают резкое повышение аппетита. Это способ вашего организма убедиться, что ребенок получает достаточное количество питательных веществ для нормального роста и развития.

Большинство женщин набирают 2-4 кг в течение первого триместра беременности, и затем около 0,5 кг в неделю в течение второго и третьего.

Другие признаки того, что вы могли бы быть беременной являются:

  • Отсутсвие месячных
  • Частые позывы в туалет
  • Тошнота, рвота
  • Болезненность молочных желез

Может быть имеют место проблемы с щитовидной железой?

Ваша щитовидная железа -  это бабочкообразная железа, которая находится в области шеи. Она вырабатывает гормоны, которые контролируют работу каждого органа в вашем организме. Если щитовидная железа работает слишком интенсивно, то это может привести к заболеванию - гипертиреозу.

Помимо увеличенной щитовидной железы другие признаки гипертиреоза следующие:

  • Учащенный пульс
  • Нервозность
  • Повышенное потоотделение
  • Мышечная слабость
  • Жажда

Чтобы не вызвало повышенный аппетит и набор веса, не занимайтесь самолечением, а обратитесь за консультацией к врачу.

http://www.webmd.com/diet/reasons-always-hungry#1

Добавить комментарий
Продукт {{var product.name}} был удален из Вашей корзины

Продолжить покупки
Оформить заказ