Селен: таблетки та вітаміни
Селен – мінерал, який грає величезну роль у роботі життєво важливих органів та систем. Він має антиоксидантну дію, пригнічуючи активність вільних радикалів, бере участь у метаболічних процесах, підтримує здоров'я центральної нервової системи. Цей мікроелемент не виробляється організмом і надходить до нього ззовні. Селен активний та інші добавки, представлені в каталозі онлайн аптеки АДД, стануть чудовим варіантом поповнення дефіциту мінералу.
Селен: інструкція із застосування
Вітаміни з селеном необхідні чоловікам та жінкам. Вони часто поєднуються з іншими вітамінами та мінералами, надають загальнозміцнюючу дію та підвищують життєвий тонус. Прийом дієтичних добавок може забезпечити різні позитивні ефекти:
-
Регулювати вироблення гормонів щитовидної залози, що беруть участь у метаболічному процесі;
-
Знижувати ризик розвитку гіпотиреозу – стану, при якому щитовидна залоза фактично перестає самостійно синтезувати гормони, що спричиняє набір ваги, хронічну втому;
-
Зміцнити імунітет, допомагаючи білим кров'яним клітинам виробляти цитокіни, що регулюють імунні реакції, ефективно протистояти вірусним та запальним захворюванням;
-
Надавати антиоксидантну підтримку, запобігаючи пошкодженню клітин вільними радикалами та знижуючи ризик раку та серцево-судинних патологій.
Також селен таблетки корисні для репродуктивного здоров'я чоловіків та жінок. Вони стимулюють сперматогенез, знижують ризик безплідності у чоловіків. Щодо жінок, то селен підтримує здоровий розвиток дитини під час вагітності. Зверніть увагу, що прийом мінералу, дозування, тривалість вживання призначає лікар. Не займайтеся самолікуванням та не приймайте селен без консультації у фахівця.
Як приймати селен
Препарати з селеном необхідно приймати як харчову добавку. Дозування та частота прийому залежить від ряду факторів:
-
статі;
-
віку;
-
стану здоров'я;
-
харчових потреб.
Якщо селен вітаміни приймати, суттєво перевищуючи рекомендоване дозування, можуть виникнути побічні ефекти. До них відноситься: випадіння волосся, легке запаморочення, блювання, нудота, спазми, біль у м'язах. Оптимально приймати препарати з селеном таким чином:
-
Вранці. Це варіант вживання мінеральної добавки ідеально підійде тим, хто хоче поліпшити енергетичний потенціал;
-
Разом із їжею. Науково доведено, що селен оптимально засвоюється, якщо вживати його одразу після основного прийому їжі;
-
Увечері. Така схема прийому добавки підійде для тих, хто в ранковий або обідній час приймає інші препарати і не бажає, щоб селен вступив з ними в реакцію.
Селен для жінок
Науково доведено, що селен для жінок дуже корисний. Він позитивно впливає на підтримку імунної та ендокринної функції, метаболічний цикл та клітинний гомеостаз. Його властивості засновані на захисті від окислювального стресу компонентів крові, ліпідів та клітин. Розглянемо те, як селен впливає жіночий організм докладніше.
-
Знижує ризик переддіабету та ожиріння. Мінерал контролює жировий обмін та рівень поганого холестерину в крові.
-
Протистоїть окислювальному стресу. Селен – відомий антиоксидант, який запобігає пошкодженню клітин вільними радикалами.
-
Пом'якшує симптоматику клімаксу. Добавка зменшує неприємні відчуття, регулює гормональне тло.
-
Підтримує здоров'я серцево-судинної системи. Препарат знижує ризик інфарктів, ішемічної хвороби, гіпертонії та інших патологій.
-
Захищає шкіру від передчасного старіння. Прийом селену може покращити стан дерми, згладити дрібні зморшки, посилити вироблення колагену та еластину.
-
Посилює імунну функцію. Регулярне вживання відповідних харчових добавок допомагає жіночому організму пригнічувати здатність вірусів до розмноження та запобігати трансформації захворювання на більш важку форму.
-
Знижує ризик нейродегенеративних ушкоджень кори мозку. Це з тим, що мікроелемент грає важливу роль передачі нервових імпульсів.
Мінерал є важливим для вагітності. Його недолік суттєво підвищує ризик формування гіпертонічних станів у процесі виношування. Це може спровокувати передчасні пологи, післяпологову дисфункцію щитовидної залози. Також дефіцит мікроелемента може провокувати інші патологічні стани, що настають під час або після вагітності:
-
грижу діафрагми;
-
непереносимість глюкози;
-
прееклампсія;
-
гестаційний діабет;
-
дефекти нервової трубки;
-
передчасні пологи.
Форми випуску
Селен випускається у вигляді таблеток та капсул. Найбільш поширені дозування препарату – від 100 до 420 мкг. До складу цього препарату найчастіше входять такі допоміжні компоненти:
Зверніть увагу, що селен купити можна без рецепта. В онлайн аптеці Доброго Дня ви можете підібрати мінеральну добавку від українських та зарубіжних фармакологічних компаній за доступними цінами. Хоча добавка безрецептурна, приймати її необхідно згідно з рекомендаціями лікаря, а перевищувати дозування, що рекомендується, категорично заборонено!
Список використаної літератури
-
2022. Катеренчук В.І, Катеренчук А.В. Препарати селену: чи доцільно застосовувати їх в терапії патології щитоподібної залози?
-
2022. Пономаренко В., Якименко А. Біологічна роль селену в організмі людини.
-
2022. Турчина С., Сотнікова-Мелешкіна З. Сучасний погляд на корекцію дефіциту селену з позиції доказової медицини (огляд літератури та дані власних досліджень).
FAQ
Чи можна поєднувати йод та селен?
Йод та селен необхідні для нормалізації здорової функції щитовидної залози, тому їх надходження в організм одночасно допустиме. Селен є у складі ферментів, які покращують засвоєння йоду.
Чи можна об'єднувати цинк та селен?
Ці мінерали надають антиоксидантну підтримку та запобігають пошкодженню клітин вільними радикалами. Тому приймати їх комплексно доцільно та корисно для здоров'я.
Чи можна прийняти селен під час заняття спортом?
Приймати мінеральну добавку можна у будь-який час, але оптимально робити це після одного з основних прийомів їжі. Якщо ви плануєте займатися фізичною активністю, селен також можна використовувати: він покращує енергетичний потенціал.
Які популярні товари у категорії Вітаміни?
Серед популярних товарів категорії – добавки у формі капсул та таблеток Йодо-селен, Селеніум 55, Мінеральний комплекс із селеном та інші.
Відмова від відповідальності
Зверніть увагу! На сайті маркетплейсу АДД опубліковано достовірну та актуальну інформацію. Однак навіть її ретельне вивчення не є приводом для самолікування. Ми не несемо відповідальності за можливі негативні наслідки, які виникли внаслідок використання інформації на сайті. Пам'ятайте, що самолікування може завдати здоров'ю непоправної шкоди, і завжди консультуйтеся з лікарем перед прийомом мінеральних добавок.
