Селен: таблетки и витамины
Селен – минерал, который играет огромную роль в работе жизненно важных органов и систем. Он оказывает антиоксидантное воздействие, подавляя активность свободных радикалов, участвует в метаболических процессах, поддерживает здоровье центральной нервной системы. Этот микроэлемент не вырабатывается организмом и поступает в него извне. Селен активный и другие добавки, представленные в каталоге онлайн аптеки АДД, станут отличным вариантом восполнения дефицита минерала.
Селен: инструкция по применению
Витамины с селеном необходимы мужчинам и женщинам. Они часто сочетаются с другими витаминами и минералами, оказывают общеукрепляющее воздействие и повышают жизненный тонус. Прием диетических добавок может обеспечить различные положительные эффекты:
-
Регулировать выработку гормонов щитовидной железы, которые участвуют в метаболическом процессе;
-
Снижать риск развития гипотиреоза – состояния, при котором щитовидная железа фактически перестает самостоятельно синтезировать гормоны, что вызывает набор веса, хроническую усталость;
-
Укрепить иммунитет, помогая белым кровяным клеткам вырабатывать цитокины, регулирующие иммунные реакции, эффективно противостоять вирусным и воспалительным заболеваниям;
-
Оказывать антиоксидантную поддержку, предотвращая повреждение клеток свободными радикалами и снижая риск рака и сердечно-сосудистых патологий.
Также селен таблетки полезны для репродуктивного здоровья мужчин и женщин. Они стимулируют сперматогенез, снижают риск бесплодия у мужчин. Что касается женщин, то селен поддерживает здоровое развитие ребенка во время беременности. Обратите внимание, что прием минерала, дозировку, длительность употребления назначает врач. Не занимайтесь самолечением и не принимайте селен без консультации у специалиста.
Как принимать селен
Препараты с селеном необходимо принимать, как пищевую добавку. Дозировка и частота приема зависит от ряда факторов:
-
пола;
-
возраста;
-
состояния здоровья;
-
пищевых потребностей.
Если селен витамины принимать, существенно превышая рекомендованную дозировку, могут возникнуть побочные эффекты. К ним относится: выпадение волос, легкое головокружение, рвота, тошнота, спазмы, мышечные боли. Оптимально принимать препараты с селеном таким образом:
-
Утром. Это вариант употребления минеральной добавки идеально подойдет для тех, кто хочет улучшить энергетический потенциал;
-
Вместе с пищей. Научно доказано, что селен оптимально усваивается, если употреблять его сразу после основного приема еды;
-
Вечером. Такая схема приема добавки подойдет для тех, кто в утреннее или обеденное время принимает другие препараты и не желает, чтобы селен вступил с ними в реакцию.
Селен для женщин
Научно доказано, что селен для женщин очень полезен. Он положительно влияет на поддержание иммунной и эндокринной функции, метаболический цикл и клеточный гомеостаз. Его свойства основаны на защите от окислительного стресса компонентов крови, липидов и клеток. Рассмотрим то, как селен влияет на женский организм более подробно.
-
Снижает риск преддиабета и ожирения. Минерал контролирует жировой обмен и уровень плохого холестерина в крови.
-
Противостоит окислительному стрессу. Селен – известный антиоксидант, который предотвращает повреждение клеток свободными радикалами.
-
Смягчает симптоматику климакса. Добавка уменьшает неприятные ощущения, регулирует гормональный фон.
-
Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Препарат снижает риск инфарктов, ишемической болезни, гипертонии и других патологий.
-
Защищает кожу от преждевременного старения. Прием селена может улучшить состояние дермы, сгладить мелкие морщины, усилить выработку коллагена и эластина.
-
Усиливает иммунную функцию. Регулярное употребление соответствующих пищевых добавок помогает женскому организму подавлять способность вирусов к размножению и предотвращать трансформацию заболевания в более тяжелую форму.
-
Снижает риск нейродегенеративных повреждений коры головного мозга. Это связано с тем, что микроэлемент играет важную роль в передаче нервных импульсов.
Важен минерал для беременности. Его недостаток существенно повышает риск формирования гипертонических состояний в процессе вынашивания. Это может спровоцировать преждевременные роды, послеродовую дисфункцию щитовидной железы. Также дефицит микроэлемента может провоцировать другие патологические состояния, наступающие во время или после беременности:
-
грыжу диафрагмы;
-
непереносимость глюкозы;
-
преэклампсию;
-
гестационный диабет;
-
дефекты нервной трубки;
-
преждевременные роды.
Формы выпуска
Селен выпускается в виде таблеток и капсул. Наиболее распространенные дозировки препарата – от 100 мкг до 420 мкг. В состав данного препарата чаще всего входят следующие вспомогательные компоненты:
Обратите внимание, что селен купить можно без рецепта. В онлайн аптеке Доброго Дня вы можете подобрать минеральную добавку от украинских и зарубежных фармакологических компаний по доступным ценам. Хоть добавка безрецептурная, принимать ее необходимо согласно рекомендациям врача, а превышать рекомендуемую дозировку категорически запрещено!
Список использованной литературы
-
2022. Катеренчук В.І, Катеренчук А.В. Препарати селену: чи доцільно застосовувати їх в терапії патології щитоподібної залози?
-
2022. Пономаренко В., Якименко А. Біологічна роль селену в організмі людини.
-
2022. Турчина С., Сотнікова-Мелешкіна З. Сучасний погляд на корекцію дефіциту селену з позиції доказової медицини (огляд літератури та дані власних досліджень).
FAQ
Можно ли сочетать йод и селен?
Йод и селен необходимы для нормализации здоровой функции щитовидной железы, поэтому их поступление в организм одновременно допустимо. Селен есть в составе ферментов, улучшающих усвоение йода.
Можно ли объединять цинк и селен?
Эти минералы оказывают антиоксидантную поддержку и предотвращают повреждение клеток свободными радикалами. Поэтому принимать их комплексно целесообразно и полезно для здоровья.
Можно ли принять селен во время действия?
Принимать минеральную добавку можно в любое время, но оптимально делать это после одного из основных приемов пищи. Если вы планируете заниматься физической активностью, селен также можно употреблять: он улучшает энергетический потенциал.
Какие популярные товары в категории Витамины с селеном?
Среди популярных товаров категории – добавки в форме капсул и таблеток Йодо-селен, Селениум 55, Минеральный комплекс с селеном и другие.
Отказ от ответственности
Обратите внимание! На сайте маркетплейса АДД опубликована достоверная и актуальная информация. Однако даже ее тщательное изучение не является поводом заниматься самолечением. Мы не несем ответственности за возможные негативные последствия, которые возникли в результате использования информации на сайте. Помните, что самолечение может нанести здоровью непоправимый вред, и всегда консультируйтесь с врачом перед приемом каких-либо минеральных добавок.
