Инструкция к препарату Витамин D3 капсулы №60

Витамин D3 (Vitamin D3) инструкция по применению

Состав

Витамин D3 (холекальциферол) 800 МЕ (20 μg (мкг))

Вспомогательные вещества: соевое масло, желатин, глицерин, вода очищенная.

Пищевая ценность 100 g (г) продукта, g (г): белки - 15,3; жиры - 75,4; углеводы - 7,3.

Энергетическая ценность 100 g (г) продукта: 3219,65 кДж/kJ (769 ккал/kcal).

Описание

Витамин D3 неслучайно называют «витамином солнца» - в отличие от других питательных веществ, он почти не содержится в пище, зато в максимальных дозах вырабатывается тогда, когда наша кожа подвергается воздействию тепла и света.

Кто находится в группе риска?

Существует несколько факторов, является причиной попадания в группу риска развития дефицита витамина. Во-первых, это темная кожа, которая значительно медленнее, чем света, синтезирует витамин D3 в организме. Во-вторых, это беременность и период лактации, когда витамин D3 обязательно должен поступать в организм женщины прежде всего из продуктов питания, чтобы избежать любых возможных рисков. Также в опасности находятся:

• пожилые люди, которые не часто бывают на улице;
• офисные работники, проводящие большую часть дня в помещении;
• люди, которые работают в ночные смены, а потому спят в течение дня.

Признаки дефицита витамина D3:

дефицит витамина D3 представляет серьезную проблему для здравоохранения, так как долгосрочная отсутствие в организме, по данным исследований, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и потенциально может увеличить риск рака.

Ниже - пять признаков, которые должны вас насторожить:

• Частые инфекции:

витамин D3 имеет жизненно важное значение для нормального функционирования иммунной системы. Без достаточного количества витамина наши иммунные клетки не смогут реагировать на угрозу соответствующим образом, делая организм более устойчивым к инфекциям. При этом витамин D3 влияет на качество как врожденного, так и адаптивного иммунитета.

• Отсутствие настроения:

витамин D3 играет ключевую роль в поддержании здорового уровня серотонина в мозге. Напомним, что речь идет о нейротрансмиттеры, которые нужны нам для хорошего настроения и жажды жизни.

• Постоянная усталость:

витамин D3 также необходим нашему организму для преобразования пищи в энергию. Если вы постоянно чувствуете усталость, это может означать, что организм не усваивает питательные вещества из пищи, что, в свою очередь, может быть спровоцировано именно дефицитом витамина D3.

• Слабые кости:

кроме всего перечисленного, витамин D3 необходим для регулирования уровня кальция и фосфатов в организме, которые имеют важное значение для здоровья костей и зубов. Адекватный уровень витамина D3,помогает предотвратить остеомаляции (размягчению костей) и остеопороза (потери костной плотности) во взрослом возрасте.

• Боль в мышцах:

витамин D3 поддерживает и функцию мышц, поскольку рецепторы для него расположены по всему телу. Если мышцы постоянно ноют без особой на то причины, вам стоит задуматься о возможном дефиците витамина D3 в организме. Дело в том, что, попадая в клетки мышечной ткани, витамин D3 усиливает частоту мышечных сокращений, помогая мышцам оставаться сильными и эластичными. Это защищает их от разрывов и мелких повреждений, в том числе во время тренировок.

Как получить витамин D3?

Большинство людей могут получить достаточное количество витамина D3,ежедневно находясь на солнце в течение 15-20 минут. Причем, чтобы обеспечить свой организм витамином D3,необходимо находиться на солнце без крема с SPF, но это противоречит всем дерматологическим рекомендациям. И вот более рациональный вариант - продукты питания. Несмотря на то, что они никогда не обеспечат вам такого же количества витамина D3,что и солнечный свет, в компании с добавками они будут работать достаточно неплохо. Так что осенью и зимой следите за тем, чтобы в вашем рационе присутствовала жирная рыба (лосось, скумбрия, тунец), яичные желтки, сыр, печень, а также обогащенные витамином D3 молочные продукты и крупы.

Рекомендации по применению

Может быть рекомендована в качестве диетической добавки к рациону питания как дополнительный источник витамина D3:

• при дефицитных состояниях
• для регулирования всасывания и усвоения кальция и фосфатов в организме
• для поддержания нормального уровня кальция в сыворотке крови;
• поддержки в здоровом состоянии костей и зубов;
• надлежащего функционирования мышечной и иммунной системы.

Способ применения

Взрослым и подросткам с 16 лет по 1 капсуле в день во время или после приема пищи.

Предостережение

• дети и подростки до 16 лет;
• повышенная чувствительность к компонентам продукта;
• беременные и женщины в период лактации.

Не превышать указанную дозу для ежедневного употребления.

Не следует использовать в качестве замены полноценного рациона питания.

Перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Не является лекарственным средством. Добавка диетическая.

Условия хранения

При температуре не выше 25°C в сухом и недоступном для детей месте.

Срок годности

36 месяцев от даты производства.