Вітамін D3 капсули №60

Вітамін D3 (Vitamin D3) інструкція по застосуванню

Склад

Вітамін D3 (холекальциферол) 800 МО (20 µg (мкг))

Допоміжні речовини: соєва олія, желатин, гліцерин, вода очищена.

Харчова цінність 100 g (г) продукту, g (г): білки – 15,3; жири – 75,4; вуглеводи – 7,3.

Енергетична цінність 100 g (г) продукту: 3219,65 кДж/kJ (769 ккал/kcal).

Опис

Вітамін D3 невипадково називають «вітаміном сонця» - на відміну від інших поживних речовин, він майже не міститься в їжі, зате в максимальних дозах виробляється тоді, коли наша шкіра піддається впливу тепла і світла.

Хто перебуває в групі ризику?

Існує кілька факторів, що є причиною потрапляння до групи ризику розвитку дефіциту вітаміну. По-перше, це темна шкіра, яка значно повільніше, ніж світла, синтезує вітамін D3 в організмі. По-друге, це вагітність і період лактації, коли вітамін D3 обов'язково повинен надходити в організм жінки перш за все з продуктів харчування, щоб уникнути будь-яких можливих ризиків. Також в небезпеці знаходяться:

• Люди похилого віку, які не часто бувають на вулиці;
• Офісні працівники, які проводять більшу частину дня в приміщенні;
• Люди, які працюють в нічні зміни, а тому сплять протягом дня.

Ознаки дефіциту вітаміну D3:

дефіцит вітаміну D3 становить серйозну проблему для охорони здоров'я, так як довгострокова відсутність в організмі, за даними досліджень, збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань і потенційно може збільшити ризик раку.

Нижче - п'ять ознак, які повинні вас насторожити:

• Часті інфекції:

вітамін D3 має життєво важливе значення для нормального функціонування імунної системи. Без достатньої кількості вітаміну наші імунні клітини не зможуть реагувати на загрозу відповідним чином, роблячи організм більш стійким до інфекцій. При цьому вітамін D3 впливає на якість як вродженого, так і адаптивного імунітету.

• Відсутність настрою:

вітамін D3 грає ключову роль в підтримці здорового рівня серотоніну в мозку. Нагадаємо, що мова йде про нейротрансмітери, які потрібні нам для гарного настрою та жаги до життя.

• Постійна втома:

вітамін D3 також необхідний нашому організму для перетворення їжі в енергію. Якщо ви постійно відчуваєте втому, це може означати, що організм не засвоює поживні речовини з їжі, що, в свою чергу, може бути спровоковано саме дефіцитом вітаміну D3.

• Слабкі кістки:

крім усього перерахованого, вітамін D3 потрібен для регулювання рівня кальцію і фосфатів в організмі, які мають важливе значення для здоров'я кісток і зубів. Адекватний рівень вітаміну D3, допомагає запобігти остеомаляції (розм'якшенню кісток) і остеопорозу (втраті кісткової щільності) в дорослому віці.

• Біль в м'язах:

вітамін D3 підтримує і функцію м'язів, оскільки рецептори для нього розташовані по всьому тілі. Якщо м'язи постійно ниють без особливої на те причини, вам варто задуматися про можливий дефіцит вітаміну D3 в організмі. Справа в тому, що, потрапляючи в клітини м'язової тканини, вітамін D3 посилює частоту м'язових скорочень, допомагаючи м'язам залишатися сильними і еластичними. Це захищає їх від розривів і дрібних пошкоджень, в тому числі під час тренувань.

Як отримати вітамін D3?

Більшість людей можуть отримати достатню кількість вітаміну D3, щодня перебуваючи на сонці протягом 15-20 хвилин. Причому, щоб забезпечити свій організм вітаміном D3, необхідно перебувати на сонці без крему з SPF, але це суперечить всім дерматологічним рекомендаціям. І ось більш раціональний варіант - продукти харчування. Незважаючи на те, що вони ніколи не забезпечать вам такої ж кількості вітаміну D3, що і сонячне світло, в компанії з добавками вони будуть працювати досить непогано. Так що восени і взимку стежте за тим, щоб у вашому раціоні була присутня жирна риба (лосось, скумбрія, тунець), яєчні жовтки, сир, печінка, а також збагачені вітаміном D3 молочні продукти і крупи.

Рекомендації щодо застосування

Може бути рекомендована в якості дієтичної добавки до раціону харчування як додаткове джерело вітаміну D3:

• при дефіцитних станах;
• для регулювання всмоктування та засвоєння кальцію і фосфатів в організмі;
• для підтримки нормального рівня кальцію у сироватці крові;
• підтримки у здоровому стані кісток і зубів;
• належного функціонування м'язової та імунної системи.

Спосіб застосування

Дорослим та підліткам з 16 років по 1 капсулі на день під час або після прийому їжі.

Застереження

• діти та підлітки до 16 років;
• підвищена індивідуальна чутливість до окремих компонентів продукту;
• вагітні та жінки в період лактації.

Дорослим та підліткам з 16 років по 1 капсулі на день під час або після прийому їжі.

Не перевищувати зазначену рекомендовану дозу для щоденного вживання.

Не слід використовувати як заміну повноцінного раціону харчування.

Перед вживанням рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Не є лікарським засобом. Добавка дієтична.

Умови зберігання

Зберігати при температурі не вище +25 °C в сухому та недоступному для дітей місці.

Термін придатності

36 місяців від дати виробництва.