Полезные статьи - стр. 15

Еда в дороге должна быть прежде всего удобной:  удобно есть, удобно перевозить, удобно хранить. Поэтому для начала мы определим основные качества дорожных продуктов.

Продукты не должны быть громоздкими и очень тяжелыми

В противном случае все ваши волнения в дороге будут связаны не с приятными впечатлениями от путешествия, а с заботами о том, чтобы ничего из продуктов никуда не упало и ничего не запачкалось.

Еда не должна быстро портиться

В идеале еда должна быть такой, чтобы ее можно было долго хранить без холодильника. Еда не должна таять на солнце. Плюс она должна быть проста в приготовлении, если возможно, чтобы вообще не требовалось дополнительного приготовления и нарезки. Сделайте все заранее.

Принцип двух "НЕТ"

"Нет" – резких запахов, "нет" – мусора. Не стоит запасаться в дорогу едой с сильными запахами, даже если они вам очень нравятся. Приблизительно через два часа все запахи начнут вас раздражать. Кроме того, не стоит забывать и о попутчиках.

Еда, от которой много мусора, крошек

1. Ученые говорят, что когда вы ходите прямо, слегка размахивая руками, вы чувствуете себя более позитивно. Даже, если в действительности у вас неважное настроение, двигаясь подобным образом, вы обманываете мозг и постепенно он включается в игру;
2. Улыбнитесь, даже если вам грустно. Поднятые уголки рта меняют химию мозга и вы начинаете чувствовать себя счастливее;
3. Станьте волонтером. Найдите способы помогать тому, кто в этом нуждается. Вы поможете и себе в том числе. Вы улучшите свое психологическое и физическое  состояние. Таким образом выигрывают все;
4. Заведите новых друзей. Вы будете чувствовать себя лучше, если окружены людьми, которые заботятся о вас. Поэтому будьте открыты к новым отношениям, когда находитесь в офисе, тренажерном зале, церкви или в парке. И поддерживайте эти связи, потому  что чем ближе вы со своими друзьями, тем более счастливыми себя чувствуете;
5. Подумайте о том, как много хорошего у вас есть. Запишите все, за что вы благодарны в своей жизни. Когда вы сделаете усилие

Літо — час нових відкриттів, подорожей і незабутніх моментів. І ми в «Аптека Доброго Дня» піклуємося не лише про ваше здоров’я, а й про ваш спокій у дорозі! 

Раді повідомити про нове партнерство з Polis.ua — сучасним онлайн-сервісом, що дозволяє зручно обрати найвигідніші страхові продукти для подорожей та повсякденного життя.

Спеціально для наших клієнтів — знижки на страхування до -22% 

Як скористатися пропозицією?

1.  Перейдіть на сайт Polis.ua. (https://polis.ua/)
2.  Оберіть потрібне страхування.
3.  У формі замовлення активуйте опцію «Є промокод» і введіть код: DOBRO2025
4.  Насолоджуйтеся вигідними пропозиціями – система відразу перерахує суму зі знижкою!

Надійна страховка — ще один крок до безпечної подорожі та впевненості в кожному дні.

Обирайте турботу та зручність разом із Polis.ua та Аптека Доброго Дня.

Якісні українські ліки стали доступнішими. Згідно Указу Президента України №82/2025 з 1 березня 2025 року набули чинності нові правила, за якими ціни на 100 найпопулярніших препаратів знижено в середньому на 30 %. Це не акція й не короткочасна знижка — це офіційне рішення держави, щоб подбати про ваше здоров’я у складний час.

До списку входять:

• знеболювальні й жарознижувальні засоби,

• препарати від тиску,

• серцево-судинні ліки,

• вітаміни та інші життєво важливі засоби, які щодня купують мільйони українців.

Перегляньте повний список препаратів за зниженими цінами на сторінці: ТОП-100 ліків

Ми розуміємо, що здоров’я — це не розкіш, а щоденна потреба. Залишайтесь здоровими, а про знижки подбаємо ми.

Учитывая то, что чемодан все равно не вместит все (а как бы хотелось!), то нужно брать с собой только самое необходимое. В данном материале мы расскажем, какую косметику взять в отпуск и как правильно ей пользоваться.

Итак, Вам понадобятся:

• средства с SPF для тела и лица;
• средства с SPF для волос;
• увлажняющие кремы;
• термальная вода;
• средства для умывания;
• тоники;
• маски.

Все они обеспечат должный уровень защиты, питания и увлажнения кожи.

SPF-защита: много не бывает

Средства с SPF-защитой – это ключевая потребность на пляже. Даже если Вы уже успели получить загар до отъезда в отпуск, данную косметику необходимо обязательно применять в зоне активного солнца. Рассматриваемая категория средств должна обязательно содержать факторы защиты от UVA и UVB лучей: первые приводят к мутационным процессам в клетках кожи, а вторые – к сильным солнечным ожогам.  Именно поэтому коже требуется надежный защитный барьер во время приема солнечных ванн. Средства с SPF-защитой должны быть в любой косметичке

Як правильно зібрати аптечку для поїздки, щоб вона не обтяжувала зайвими ліками, але й не підвела в критичний момент. Як знайти баланс між «взяти все» і «нічого зайвого»? І головне – як не забути важливого? У цьому вам допоможе детальний гайд, підготовлений фармацевтами аптеки Доброго Дня.

Чому дорожня аптечка – це важливо

Продумана аптечка вкрай важлива, якщо подорож запланована в місця, де немає аптеки на сусідній вулиці. Наприклад, це може бути кемпінг у Карпатах, відпочинок у віддаленому селі на Полтавщині, поїздка за кордон рейсовим автобусом чи тривала подорож машиною автобанами. У таких умовах швидко знайти потрібні ліки, навіть найпростіші, буває складно.

Харчові отруєння, мозолі, подряпини, комарі, нудота в дорозі, застуда після кондиціонера – звичні супутники подорожей. Все це легко вирішується, якщо під руками є необхідні засоби. Але може виникнути серйозна проблема, якщо їх немає. 

Як правильно зібрати аптечку в подорож

Правильно зібрана аптечка – це продуманий комплект ліків,

Поставьте будильник подальше

Давайте смотреть  правде в лицо. Если у вас нет утром в запасе еще хотя бы пары часов на сон, то нет смысла ставить будильник  еще на 15 – 30 минут чтобы досыпать, вы все равно будете чувствовать себя разбитыми. Приучите себя ложиться и вставать в одно и тоже время. Это поможет вам выработать чувство  «внутреннего  будильника»  и  оставаться более осознанным и бодрым с утра, а также более готовым ко сну вечером.

Включите свет

Как только вы проснулись, откройте шторы и жалюзи. Естественный свет заставит ваш мозг проснуться и держать организм  в тонусе.  Если это возможно, используйте световой будильник вместо звукового. Мягкий свет с утра будет раздражать вас гораздо  меньше, чем  громкий сигнал будильника.

Придумайте себе утренний  моцион

Чтобы обуздать свое желание оставаться под одеялом как можно дольше, придумайте причину почему вам стоит встать пораньше. Пообещайте себе просмотреть свой любимый сайт\ серию сериала  во время завтрака

30 травня «Аптека Доброго Дня» отримала престижну премію “Вчасно.Кращі” у номінації “Диригент цифрових змін”, де лідерів обирало експертне журі!  Ця нагорода — підтвердження нашої відданості інноваціям та прагнення зробити процес отримання ліків і послуг максимально зручним і сучасним.

За що нас відзначили?

• Ми активно використовуємо цифрові сервіси Вчасно ЕДО та Вчасно Каса, тож за 2024 рік лише на витратах на паперовий документообіг заощадили понад 1,5 мільйона гривень.
• «Аптека Доброго Дня» стала прикладом діджиталізації в медичній сфері та мотиватором для інших компаній переходити в ЕДО.
• Інтеграція хмарних підписів (КЕП) і автоматизація бізнес-процесів дозволяє оптимізувати обробку замовлень, безпечно обмінюватися даними з постачальниками та партнерами, а нам — зосередитись на головному — вашому здоров’ї та комфорті.

Для команди «Аптеки Доброго Дня» ця премія – не просто відзнака, а стимул впроваджувати й надалі нові діджитал-інструменти, які полегшують ваше життя. Дякуємо нашим колегам

Справедливости ради скажем: солнце может быть полезным. Под его воздействием в организме вырабатываются серотонин (гормон радости) и мелатонин. Оно регулирует наши биоритмы и замедляет старение, поскольку обладает антиоксидантным действием. О том, что солнце помогает вырабатывать витамин D, без которого невозможны здоровые кости и зубы, мы знаем еще со школы. По мнению медиков, чтобы получить пользу от солнца, вполне достаточно пройтись 10-15 минут по дороге на работу и обратно. Пребывание на солнцепеке в течение долгого времени ничего, кроме вреда, не принесет. Самые «безобидные» – внешние изменения: дряблеет и стареет кожа, морщины становятся заметными.

Но последствия пляжного отдыха могут быть и куда более серьезными. По данным ВОЗ, в мире ежегодно регистрируется 2-3 миллиона случаев заболевания раком кожи. Главной причиной медики называют именно любовь к бронзовому загару.

Кому на пляж нельзя

Группа повышенного риска - те, у кого много родинок либо есть новообразования (например, мастопатия)

1. Устройте своим детям настоящее приключение – запланируйте сходить с ними в поход. У вас будет возможность научить их практическим навыкам выживания: как развести костер, приготовить еду, пользоваться компасом, ловить рыбу. Какие ягоды и грибы можно употреблять в пищу и как их отличить от несъедобных. Можно также поиграть в кладоискателей. Нарисуйте карту с секретами и головоломками, отыскав и решив которые малыш со своими друзьями сможет найти заслуженный приз.

2. Мини-огород. Его можно устроить на даче или прямо во дворе. Поручите своему малышу с вашей помощью выращивать там полезные и интересные растения. Чтобы результат не заставил себя слишком долго ждать, выбирайте для посадок только быстрорастущие цветы и растения.

3. Запуск воздушных змеев. Это занятие будет интересно не только детям, но и взрослым. Можно приобрести готового воздушного змея, а можно сделать его без помощи других. Сделайте змея вместе с малышом, пусть он выберет цвет и материал для воздушного змея. Сделайте змея