Витамин К

Витамин К: польза, особенности применения и дозировка

Чтобы организм работал, как часы, важно следить, чтобы он получал все необходимые витамины и минералы. И если про кальций, магний, витамин С и ряд других органических соединений помнят все, тогда про филлохинон и менахинон знает далеко не каждый. Вместе с тем эти вещества являются двумя формами витамина К, отвечающего за сворачивание крови и другие процессы в организме. По этой причине витамин К купить стоит каждому, кто заботится о своем здоровье.

Что такое витамин К?

Витамин К представляет собой группу жирорастворимых витаминов, которые играют важную роль в процессе свертываемости крови и заживлении ран.

В природе встречаются две формы вещества:

1. К1 (филлохинон). Содержится в овощах и зелени с зелеными листьями. Витамин К1 необходим для синтеза протромбина — важного белка, который регулирует процесс свертывания крови и предотвращает кровотечения.

2. К2 (менахинон). Производится бактериями в кишечнике, а также может быть получен из некоторых продуктов. Менахинон, как и филлохинон, регулирует свертываемость крови. Кроме того, он участвует в обмене кальция в организме, делая кости крепкими.

Витамин К: польза и применение

Чтобы понять, насколько важно принимать препараты с витамином К, необходимо более детально рассмотреть его пользу для организма.

Польза

Вещество выполняет в организме следующие функции:

1. Свертывание крови. Под его влиянием в организме активируются белки, необходимые для формирования тромбов и остановки кровотечений. Если не получать достаточное количество витамина К в препаратах и продуктах, процесс свертывания нарушается, а это увеличивает склонность к кровотечениям.

2. Здоровье костей. Витамин К купить стоит тем, кто страдает повышенной ломкостью костей. Он регулирует обмен кальция в организме, помогая направлять его в костную массу и повышать ее плотность.

3. Заживление ран. Органическое вещество помогает синтезировать белки, которые необходимы для регенерации тканей.

4. Здоровье кровеносных сосудов. Последние научные исследования доказали, что филлохинон укрепляет сосуды и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Применение

Препараты витамина К применяются в нескольких случаях:

• для лечения и профилактики дефицита филлохинона и менахинона;

• для комплексного лечения нарушений свертывания крови;

• в составе некоторых косметических средств для ухода за кожей (он усиливает действие витаминов для красоты)

Прием менахинона и феллахинона в медицинских целях необходимо проводить после консультации с врачом. В некоторых случаях для восполнения их недостатка достаточно скорректировать рацион. При серьезном дефиците придется дополнительно принимать вещество в виде препаратов, дозировку которых определяет врач индивидуально, учитывая возраст и общее состояние пациента.

Влияние на организм

Важно соблюдать баланс органического вещества в организме. Его избыток так же нежелателен, как и дефицит.

Дефицит витамина К

Нехватка К1 и К2 приводит к нарушению свертываемости крови и другим проблемам со здоровьем. У пациентов разного возраста это состояние проявляется по-разному:

1. Новорожденные. У младенцев часто наблюдается дефицит вещества, поскольку их кишечники еще не полностью развиты и не способны полноценно синтезировать витамин. Это может привести к геморрагической болезни — редкому, но опасному для жизни состоянию. Для его профилактики новорожденным часто назначают внутримышечное введение препаратов витамина К.

2. Взрослые. У этой категории пациентов дефицит возникает по множеству причин. Он может быть связан с нерациональным питанием, проблемами с пищеварением, продолжительным использованием антибиотиков, патологиями печени. Если присутствует хоть один из перечисленных факторов, взрослому человеку важно витамин К купить для профилактики его дефицита.

Нехватка вещества приводит к нарушению свертываемости крови и уменьшению плотности костной массы. У человека может наблюдаться повышенная склонность к кровотечениям и образованию синяков, анемия. Женщины при дефиците часто сталкиваются с обильными менструациями. Кроме того, при таком состоянии увеличивается риск перелома костей и развития остеопороза, особенно в пожилом возрасте.

Избыток витамина К

Избыток органического вещества встречается редко, но тоже вызывает проблемы со здоровьем. Чаще всего они связаны чрезмерным сгущением крови, в результате чего возникает склонность к образованию тромбов, что может привести к развитию инсульта и инфаркта.

Профилактика состояний связанная с недостатком витаминов

Дефицит К1 и К2 можно и нужно профилактировать. Вот наиболее эффективные способы:

1. Здоровое питание. Рацион должен быть сбалансирован. Нужно следить, чтобы в нем присутствовала как фолиевая кислота, так и К1 и К2.

2. Прием рекомендованных доз. Если вы принимаете витамина К препараты, тогда важно четко придерживаться назначенной врачом дозировки.

3. Регулярные профилактические обследования. Если у вас есть факторы риска для дефицита, важно 2 раза в год сдавать анализы и проходить обследования, которые помогут выявить проблему на раннем этапе и предпринять необходимые меры по ее устранению.

Как принимать витамин К

Витамин К, как витамин А и другие органические вещества, лучше всего усваивается с пищей, поэтому препараты на его основе рекомендуется принимать во время еды. Дозировка средства зависит от возраста, пола, состояния здоровья пациента и других факторов.

Беременным

Беременным женщинам витамина К требуется около 90 мкг в день. Кормящим грудью матерям также рекомендуется придерживаться этой дозировки.

Младенцам

Новорожденным сразу после рождения часто назначается профилактическое введение витамина в дозе 1 мг (1000 мкг). Это делается для предотвращения геморрагической болезни.

Младенцам, находящимся на искусственном вскармливании, рекомендуется продолжать прием витамина в соответствии с назначенной врачом дозировкой.

Детям и подросткам

У детей и подростков суточные рекомендации по приему органического соединения варьируются в зависимости от возраста и массы тела. Обычно им требуется его меньше, чем взрослым.

Взрослым

Стандартная суточная доза для взрослых составляет 90 мкг. Но это усредненный показатель, который может меняться как в большую, так и в меньшую сторону.

Источники витамина К

Организм может получать витамин К из продуктов. Его источниками являются:

• зелёные листовые овощи и зелень (шпинат, белокочанная капуста, брокколи, салат, петрушка);

• соя и продукты на ее основе (тофу, соевое масло);

• подсолнечное масло;

• зелёный чай;

• ферментированные продукты (йогурт, кефир);

• мясо;

• яйца.

Включая в рацион источники К1 и К2, помните, что человеку также нужен витамин Е, С и многие другие. Чтобы обеспечить их поступление в организм, важно обеспечить полноценное питание.

Купить витамин К в аптеке АДД: цена, ассортимент

Когда нужно витамин K купить, стоит выбирать только проверенные аптеки, которые давно работают на фармацевтическом рынке Украины. К их числу относится интернет-аптека Доброго Дня.

Витамин К в аптеке АДД представлен как отечественных, так и зарубежных производителей, а цены на него заметно ниже, чем в других местах. При этом все препараты сертифицированы, поэтому приобрести подделку здесь невозможно.

Купить К1 и К2 в АДД можно в форме таблеток и капсул. Также на сайте онлайн-аптеки можно приобрести витамин Д, С, А и другие добавки для здоровья и красоты.

Популярные вопросы

Где содержится витамин К?

Он содержится в зеленых листьях овощей и зелени, молочных ферментированных продуктах, масле подсолнечника, мясе, сое. 

Как понять, что вам не хватает витамина К?

При дефиците органического вещества у человека наблюдается повышенная склонность к кровотечениям и образованию синяков. Кроме того, на его недостаток может указывать повышенная хрупкость костей.

Что лучше, витаминный комплекс или витамин К отдельно?

Филлохинон и менахинон хорошо сочетаются с любыми органическими соединениями, поэтому их можно принимать как отдельно, так и в составе витаминных комплексов. Окончательное решение здесь должен принимать врач.