Препараты цинка: польза для организма, как принимать взрослым и детям
Цинк (Zn) — важнейший микроэлемент, который необходим человеку в любом возрасте. Но проблема в том, что наш организм не вырабатывает этот минерал самостоятельно и нуждается в его поступлении извне.
Обеспечить нормальный уровень цинка можно двумя способами: с помощью продуктов, которые в больших количествах содержат микроэлемент, или путем приема препаратов на его основе. Поскольку корректировка питания не всегда эффективна, врачи рекомендуют пациентам принимать пищевые добавки и витамины с цинком.
Цинк: определение и функции
Цинк — второй по важности микроэлемент в организме человека после железа, который необходим и взрослым, и детям. Он выполняет следующие функции:
-
поддерживает нормальное функционирование иммунной системы, участвуя в создании иммунных клеток;
-
оказывает противовоспалительный и антисептический эффект;
-
принимает участие в синтезе белков и ДНК;
-
обеспечивает нормальный рост;
-
регулирует репродуктивную функцию;
-
поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек;
-
способствует выработке поджелудочной железой пищеварительных ферментов и инсулина;
-
защищает клетки от повреждения свободными радикалами;
-
принимает участие в регуляции гормонов.
Важно, чтобы в организм поступало оптимальное количество минерала. При его дефиците или избытке проблем со здоровьем не избежать.
Проще всего принимать микроэлемент в составе витаминов. В них содержится необходимая суточная доза минерала, которая обеспечит человеку хорошее самочувствие. Купить такой цинк в аптеке не составит труда, поскольку он отпускается без рецепта.
Польза цинка
Содержащие цинк витамины регулируют работу всего организма, оказывая на него следующее действие:
-
повышают сопротивляемость к инфекционно-вирусным заболеваниям;
-
улучшают пищеварение, способствуют нормализации аппетита;
-
снижают риск развития сахарного диабета;
-
обеспечивают здоровье костей, мышц, кожи, волос и ногтей;
-
отвечают за правильное восприятие запаха и вкуса;
-
улучшают усвоение организмом других минералов, таких как медь, калий и магний;
-
способствуют быстрому заживлению ран;
-
поддерживают здоровье простаты и регулирует уровень тестостерона у мужчин;
-
обеспечивают нормальное протекание беременности, препятствует выкидышам и преждевременным родам у женщин;
-
положительно влияют на развитие скелета и внутренних органов у детей.
Как в организме действует цинк
Содержащие цинк таблетки — мощное антиоксидантное средство, которое защищает клетки от воздействия свободных радикалов, повреждающих ДНК, липиды и белки. Это способствует поддержанию нормальной жизнедеятельности и предотвращает развитие хронических заболеваний.
Цинк также активирует Т-лимфоциты, формирующие антивирусный иммунитет. Этим объясняется иммуномодулирующее действие микроэлемента. С цинком витамины рекомендуется принимать во время инфекционных заболеваний нижних дыхательных путей. Минерал не только облегчает протекание болезни, но и препятствует развитию такого серьезного осложнения, как пневмония.
Минеральные добавки с элементом снижают активность сигнальных молекул, которые вызывают воспалительные процессы. Благодаря этому он используется в комплексном лечении артритов и других заболеваний соединительной ткани.
Какие могут быть побочные эффекты
При соблюдении рекомендаций врача цинк в таблетках и других лекарственных формах хорошо переносится организмом. В редких случаях на фоне приема препарата могут возникать аллергические реакции или расстройства со стороны ЖКТ (тошнота, диспепсия, боль в эпигастрии).
Как принимать таблетки цинка
Таблетки принимают во время еды, запивая достаточным количеством воды. Суточная доза для взрослых составляет 20-40 мг. Дозировка для детей зависит от возраста и определяется врачом индивидуально.
Для достижения терапевтического эффекта витамины с цинком рекомендуется принимать курсами по 30-40 дней с интервалами в 2-3 месяца. В течение года таких курсов должно быть 3-4.
Важно учитывать, что во время лечения этим микроэлементом препараты железа не назначаются, поскольку они снижают усвояемость цинка до минимума.
А вот одновременный прием минерала с препаратами селена не противопоказан. Такой тандем оказывает на организм мощное антиоксидантное действие, снижая риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Как приобрести цинк в аптеке
Цинковые добавки, как и многие витамины и минералы, представлены в продаже в широком ассортименте и различных ценовых категориях. Лучше заказывать их в проверенных местах, таких как аптека “Доброго Дня”. Здесь самые доступные цены на цинк, а качество продукции соответствует международным стандартам.
Купить витамины с цинком в аптеке “Доброго Дня” можно не выходя из дома. Достаточно зайти на ее сайт, оформить заказ онлайн и выбрать способ доставки (курьером или самовывозом).
Список использованной литературы
-
2022, В. В. Малишев, І. В. Чекалов, А. Ю. Баліка. ЦИНК: КОРИСТЬ, ХАРЧОВІ ДЖЕРЕЛА, ПОБІЧНІ ЕФЕКТИ ПРИ ДЕФІЦИТІ ТА НАДМІРНОМУ СПОЖИВАННІ.
-
2021, T. Pyndus, N. Fartushok, I. Pyrih. Вплив цинку на метаболічні процеси в нормі та при патології.
-
2023, Ю. А. Грицаєнко, Л. В. Кричковська. РОЛЬ МІКРОЕЛЕМЕНТІВ В ФАРМАЦЕВТИЧНИХ ПРЕПАРАТАХ.
Популярные вопросы
Какие виды цинковых таблеток рекомендуется выбирать?
Таблетированная форма препарата представлена в различных наименованиях: Цинктерал, Цинкит, Щитобаланс, Цинк активный и т.д. Важно выбирать средство, руководствуясь назначениями врача.
Какой тип цинка считается наилучшим?
К самым эффективным типам минерала относятся пиколинат и цитрат. Но какой цинк лучше купить в аптеке, может ответить только врач, поэтому важно прислушиваться в его рекомендациям.
Для каких целей обычно используют таблетки с цинком?
Их назначают для поддержания иммунной системы, улучшения здоровья кожи, ускорения заживления ран, а также для нормализации обмена веществ и поддержания репродуктивной системы у мужчин и женщин.
Какие разновидности цинковых препаратов существуют?
Кроме таблеток минерал можно купить в виде капсул, сиропов, растворов и препаратов для местного применения. Также он входит в состав мультивитаминных и минеральных комплексов.