Сторінка 5 - Корисні статті

Проблеми з яснами

Вам потрібна додаткова мотивація для повноцінного чищення зубів та використання флосса? Будь ласка. Люди з кровоточивістю ясен частіше стикаються із виникненням серцево-судинних захворювань. Причина поки незрозуміла, але деякі експерти припускають, що бактерія, яка викликає кровоточивість ясен, може потрапляти в кровообіг і викликати запалення кровоносних судин та інші серцеві проблеми. Тому відвідуйте стоматолога кожні півроку і запишіться зараз, якщо помітили у себе кровоточивість ясен.

Ненормований робочий день

Робота в нічний час, а також понаднормово може призвести до серцевого нападу. Такого висновку дійшли вчені Західного Університету (Western University) з Канади. Дослідники кажуть, що позмінна робота погано впливає на внутрішній ритм і може шкодити серцю. Тому, якщо ви працюєте в нічні зміни, вживіть заходів щодо зниження ризику серцево-судинних захворювань. Займіться спортом, налагодьте харчування та регулярно відвідувайте лікаря.

Пробки на дорогах

Будь-хто,

Насамперед – що ж ми вимірюємо?

Артеріальний тиск – показник того, з яким зусиллям тисне на стінки судин кров, виштовхнута із серця. Вимірюють два порогові значення - верхнє і нижнє, або систолічний і діастолічний тиск. Систолічний – тиск у момент виштовхування крові із серця, діастолічний – у момент його наповнення венозною кров'ю.

Як виміряти тиск правильно?

Існує 5 простих правил вимірювання тиску.

1. Тиск міряють на руці, де воно, як правило, вище (тому вперше тиск міряють на обох руках);
2. Перш ніж вимірювати тиск, треба заспокоїтися (відпочивати, не нервувати), ніякої фізичної активності за 5 хвилин до виміру (і стимуляторів – за годину до виміру);
3. Тиск міряють сидячи (рідше – лежачи чи стоячи);
4. Манжета тонометру має поміщатися лише на рівні серця, рука – розслаблена;
5. Коли тиск міряють постійно - найкраще робити це 2 рази на день в один і той же час.

Чим виміряти?

Зараз використовуються два основних типи тонометрів - механічні та електронні.

Класичний механічний тонометр - це манжета (вона

Найбільша кількість живих мікроорганізмів у світі – це бактерії. Вони не лише нас оточують, але й заселяють наш організм – шкіру, слизову, дихальні та сечостатеві шляхи, товстий кишечник. Бактерії складають 2 кг від маси нашого тіла, а кількість їх клітин у 10 разів перевищує наші власні.

Для чого потрібні?

Вчені називають таку спільноту корисних мікроорганізмів мікробіотою і вважають новим органом, який виконує важливі функції:

• допомагає засвоювати корисні речовини – вуглеводи, жирні кислоти, вітаміни;
• підтримує імунітет;
• захищає від патогенних мікроорганізмів;
• продовжує термін життя;
• підтримує гомеостаз (баланс) головного мозку та всієї нервової системи;
• синтезує речовини (нейромедіатори), що передають сигнали між нервовими клітинами, головним мозком та ін.

Корисні бактерії знаходяться із організмом у взаємовигідних відносинах: ми їх забезпечуємо їжею, а вони допомагають нам. Але іноді баланс порушується. Такий стан називають дисбактеріозом. Він проявляється:

• болем у животі;
• підвищеним

Влітку на шкіру обличчя та тіла впливають різні негативні фактори, які знижують її тургор, роблять в'ялою, сухою, тонкою, схильною до проблем. Випаровування посилюється і тому, що великі ділянки тіла не прикриті одягом. Засмага, висока температура повітря, пил, морська вода, УФ-випромінювання порушують природний водний баланс шкірного покриву. Тому одним із найважливіших етапів догляду за шкірою стає її зволоження.

Значення зволоження шкіри

Неправильно вважати, що в іншу пору року цьому етапу можна приділяти менше уваги. Від кількості води в клітинах та міжклітинному середовищі залежить молодість шкіри, її здоровий, сяючий вигляд. Очищення епідермісу від жиру, поту, пилу, косметики дозволить зволожуючим засобам глибоко проникнути у тканину.

Влітку рекомендується вмиватися 2 рази на день – вранці та ввечері. Занадто часто умивання порушує природну жирову плівку, що захищає від надмірного випаровування вологи та впливу УФ-випромінювання. Для зволоження використовуються різні косметичні засоби,

Печінка людини піддається різним негативним впливам, оскільки її основною функцією є дезінтоксикація. Саме тому структура органу потребує постійного захисту та відновлення. Для цього використовуються спеціальні лікарські препарати. Новинкою на фармацевтичному ринку є ГепКарсил, який надійно захищає клітини печінки та відновлює їх функції.

Склад

ГепКарсил потрібно приймати як дієтичну добавку до основного раціону у якості додаткового джерела силібіну, оскільки він має лікувальні властивості:

• гепатопротективні;
• протизапальні;
• антиоксидатні;
• противірусні, у тому числі щодо збудників гепатиту В та С;
• імуномодулюючі;
• протиракові.

До складу комплексу введено ще 2 компоненти, що відрізняє його від інших аналогічних рослинних гепатопротекторів:

• вітамін Е – сприяє регенерації тканин, знижує швидкість окиснення ліпідів, усуває окисний стрес, підтримує функції гепатоцитів, запобігає жировому переродженню печінки;
• фосфоліпіди у формі соєвого лецитину – сильний антиоксидант, що стабілізує мембрани