Страница 5 - Полезные статьи

Когда купальники и пляжные наряды уже упакованы, представительницы прекрасного пола задумываются о том, какую косметику взять на море . Это очень важный этап подготовки к отпуску, поскольку именно правильный подбор и использование косметических средств является залогом вашего комфорта. Учитывая, что чемодан все равно не вместит все (а как бы хотелось!), то нужно брать с собой только самое необходимое. В этом материале мы расскажем, какую косметику взять в отпуск и как правильно ею пользоваться.

Итак, Вам понадобятся:

• средства с SPF для тела и лица;
• косметика с SPF для волос;
• увлажняющие кремы;
• термальная вода;
• средства для умывания;
• тоники;
• маски.

Все они обеспечат надлежащий уровень защиты, питания и увлажнения кожи.

SPF-защита: много не бывает

Средства с SPF-защитой – ключевая потребность на пляже. Даже если Вы уже успели получить загар до отъезда в отпуск, данную косметику необходимо обязательно применять в зоне активного солнца. Уже упомянутая категория средств должна обязательно

Проблемы с деснами

Вам нужна дополнительная мотивация для полноценной чистки зубов и для использования флосса? Пожалуйста. Люди с кровоточивостью десен чаще сталкиваются с возникновением сердечно – сосудистых заболеваний. Причина пока неясна, но некоторые эксперты предполагают, что бактерия, которая вызывает кровоточивость десен, может попадать в кровоток и вызывать воспаление кровеносных сосудов и другие сердечные проблемы. Поэтому посещайте стоматолога каждые полгода и запишитесь прямо сейчас, если заметили у себя кровоточивость десен.

Ненормированный рабочий день

Работа в ночные часы , а также сверхурочно может привести к сердечному приступу. К такому выводу пришли ученые Западного Университета (Western University) из Канады. Исследователи говорят, что посменная работа плохо влияет на внутренний ритм и это может вредить сердцу. Поэтому, если вы работаете в ночные смены, примите меры по снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Займитесь спортом, наладьте питание и регулярно посещайте

Прежде всего – что же мы измеряем?

Артериальное давление – показатель того, с каким усилием давит на стенки сосудов кровь, вытолкнутая из сердца. Измеряют два пороговых значения – верхнее и нижнее, или систолическое и диастолическое давление. Систолическое – давление в момент выталкивания крови из сердца, диастолическое – в момент его наполнения венозной кровью.

Как измерить давление правильно?

Есть 5 простых правил измерения давления.

1. Давление меряют на руке, где оно, как правило, выше (поэтому впервые давление меряют на обеих руках);
2. Прежде чем измерять давление, надо успокоиться (отдышаться, не нервничать), никакой физической активности за 5 минут до измерения (и стимуляторов – за час до измерения);
3. Давление меряют сидя (реже – лежа или стоя);
4. Манжета тонометра должна помещаться на уровне сердца, рука – расслаблена;
5. Когда давление меряют постоянно – лучше всего делать это 2 раза в день в одно и то же время.

Чем измерять?

Сейчас используются два основных типа тонометров - механические

Самое большое количество живых микроорганизмов в мире – это бактерии. Они не только нас окружают, но и заселяют наш организм – кожу, слизистую, дыхательные и мочеполовые пути, толстый кишечник. Бактерии составляют 2 кг от массы нашего тела, а количество их клеток в 10 раз превышает наши собственные.

Для чего нужны?

Ученые называют сообщество полезных микроорганизмов микробиотой и считают его новым органом, который выполняет важные функции:

• помогает усваивать полезные вещества – углеводы, жирные кислоты, витамины;
• поддерживает иммунитет;
• защищает от патогенных микроорганизмов;
• продлевает срок жизни;
• поддерживает гомеостаз (баланс) головного мозга и всей нервной системы;
• синтезирует вещества (нейромедиаторы), передающие сигналы между нервными клетками, головным мозгом и др.

Полезные бактерии существуют с организмом во взаимовыгодных отношениях: мы их обеспечиваем пищей, а они помогают нам. Но иногда баланс нарушается. Такое состояние называют дисбактериозом. Он проявляется:

• болью в животе;

Летом на кожу лица и тела влияют различные негативные факторы, которые снижают ее тургор, делают дряблой, сухой, тонкой, склонной к проблемам. Испарение усиливается и из-за того, что обширные участки тела не прикрыты одеждой. Загар, высокая температура воздуха, пыль, морская вода, УФ-излучение нарушают естественный водный баланс кожного покрова. Поэтому одним из самых важных этапов ухода за кожей становится ее увлажнение.

Значение увлажнения кожи

Неправильно считать, что в другое время года этому этапу можно уделять меньше внимания. От количества воды в клетках и межклеточной среде зависит молодость кожи, ее здоровый, сияющий вид. Очищение эпидермиса от жира, пота, пыли, косметики позволит увлажняющим средствам глубоко проникнуть в ткань.

Летом рекомендуется умываться 2 раза в день – утром и вечером. Слишком частое умывание нарушает естественную жировую пленку, защищающую от чрезмерного испарения влаги и влияния УФ-излучения. Для увлажнения используются различные косметические средства,

Печень человека подвергается различным негативным воздействиям, так как его основной функцией является дезинтоксикация. Именно поэтому структура органа нуждается в постоянной защите и восстановлении. Для этого используются специальные лекарственные препараты. Новинкой на фармацевтическом рынке является ГепКарсил, надежно защищающий клетки печени и восстанавливающий их функции.

Состав

ГепКарсил рекомендуется принимать как диетическую добавку к основному рациону в качестве дополнительного источника силибина, поскольку он обладает лечебными свойствами:

• гепатопротективными;
• противовоспалительными;
• антиоксидантными;
• противовирусными, в том числе в отношении возбудителей гепатита В и С;
• иммуномодулирующими;
• противораковыми.

В состав комплекса введены еще 2 компонента, что отличает его от других аналогичных растительных гепатопротекторов:

• витамин Е – способствует регенерации тканей, снижает скорость окисления липидов, устраняет окислительный стресс, поддерживает функции гепатоцитов, предотвращает