Як правильно зібрати аптечку для поїздки, щоб вона не обтяжувала зайвими ліками, але й не підвела в критичний момент. Як знайти баланс між «взяти все» і «нічого зайвого»? І головне – як не забути важливого? У цьому вам допоможе детальний гайд, підготовлений фармацевтами аптеки Доброго Дня.

Чому дорожня аптечка – це важливо

Продумана аптечка вкрай важлива, якщо подорож запланована в місця, де немає аптеки на сусідній вулиці. Наприклад, це може бути кемпінг у Карпатах, відпочинок у віддаленому селі на Полтавщині, поїздка за кордон рейсовим автобусом чи тривала подорож машиною автобанами. У таких умовах швидко знайти потрібні ліки, навіть найпростіші, буває складно.

Харчові отруєння, мозолі, подряпини, комарі, нудота в дорозі, застуда після кондиціонера – звичні супутники подорожей. Все це легко вирішується, якщо під руками є необхідні засоби. Але може виникнути серйозна проблема, якщо їх немає. 

Як правильно зібрати аптечку в подорож

Правильно зібрана аптечка – це продуманий комплект ліків, орієнтований на ваш маршрут, формат подорожі та індивідуальні потреби. Його збирають за наступними базовими принципами.

Індивідуальні потреби

Віддавайте перевагу універсальним засобам. Наприклад, антисептик у формі спрею згодиться і для обробки рук, і для дезінфекції подряпин, а таблетки парацетамолу здатні закрити одразу 3 потреби: в знеболювальних, жарознижувальних та протизапальних ліках.

Звертайте увагу на формат упаковки. Таблетки, капсули та порошки в саше зручніші в подорожі, ніж аналоги в рідкій формі.

Не існує універсальної ідеальної аптечки для всіх – у кожного свої індивідуальні потреби. Збираючи комплект ліків у дорогу, пригадайте, які медикаменти обов’язково потрібні саме вам і вашим супутникам. Скажімо, люди з хронічними захворюваннями (діабет, гіпертонія, проблеми зі щитовидною залозою, алергія тощо) повинні мати з собою призначені препарати в достатній кількості на весь період подорожі, а краще з невеликим запасом. Таким людям, крім усього, варто мати з собою й засоби екстреної допомоги (адреналінова ручка, розчин глюкози, нітрогліцерин тощо).

Слід враховувати й індивідуальну схильність до захитування чи розладів травлення, підвищену чутливість до нової їжі. Також необхідно окремо продумати аптечку для дітей, вагітних, людей похилого віку.

Специфіка подорожі

Особливості майбутньої поїздки на вміст аптечки впливає не менше, ніж індивідуальні потреби. Одна справа – тиждень в готелі у великому місті, і зовсім інша – автоподорож чи турпохід місцями, де доступ до медичної допомоги може бути обмежений.

Скажімо, для автомандрівок і кемпінгу особливо актуальними будуть антисептики, перев’язувальні матеріали, репеленти від комах. На випадок розтягнень та забоїв – охолоджувальні гелі, трансдермальні пластирі зі знеболювальним ефектом.

У разі авіаперельоту корисно мати з собою краплі для очей (полегшать відчуття в умовах сухого повітря в літаку), судинозвужувальні краплі (щоб зменшити тиск на тканини в моменти зльоту та посадки), препарати від захитування, знеболювальні та жарознижувальні (на випадок головного болю чи ознак застуди). До речі, в більшості аеропортів діють обмеження на перевезення рідин, тому необхідно заздалегідь продумати, який набір ліків покласти до ручної поклажі, а що – у валізу.

В дорозі доведеться багато часу проводити на ногах? Тоді доречно мати в персональній аптечці засоби від мозолів, потертостей, пластирі, еластичний бинт.

Що варто покласти в дорожню аптечку

Ефективність та користь дорожньої аптечки залежить не від кількості ліків у ній, а від властивостей препаратів. Тож далі розповімо про групи лікарських засобів, які варто взяти з собою в дорогу.

Знеболювальні

Щоб полегшити в дорозі сильний біль (головний, зубний, менструальний, у м’язах чи суглобах), варто мати спазмолітик (наприклад, Дротаверин) і щось із нестероїдних протизапальних препаратів (Німесулід, Кетопрофен, Фаніган тощо).

Жарознижувальні та протизапальні

Це мастхев дорожньої аптечки. Допоможуть при головному та м’язовому болю, запаленні, підвищеній температурі. Для цих потреб згодяться засоби з парацетамолом (Панадол, Парацетамол), ібупрофеном (Нурофен, Імет, Гофен).

Проти харчових отруєнь та кишкових інфекцій

Брудні руки, неякісна вода, погано помиті фрукти та овочі, зміна раціону можуть стати причиною нудоти, блювання та діареї в дорозі. Для полегшення стану корисно мати в аптечці абсорбенти, які зв’язують та виводять токсини, і протидіарейні засоби (вугілля, Ентеросгель, Смекта, Сорбекс, Ніфуроксазид), також доречними будуть засоби від нудоти та блювання (Домідон, Мотиліум, Метоклопрамід) та регідранти (Регідрон, Іоніка)

Для поліпшення травлення

Якщо в дорозі немає змоги нормально харчуватися, доводиться перебиватися сухом’яткою та перекусами з придорожніх кафе та заправок, можуть виникнути проблеми з травленням, здуття. Аналогічне часто трапляється і як реакція організму на нову їжу. Для таких випадків киньте в аптечку ферменти – засоби на основі панкреатину (наприклад, Фестал, Креон, Мезим).

Протиалергійні препарати

Для людей з підтвердженою сезонною та іншими видами алергії ліки цієї групи в дорозі критично важливі. Для усунення респіраторних проявів алергії корисними можуть бути спреї Едем Ріно, Ламісоль, Ринотайсс. Проти алергічної сльозотечі та почервоніння очей допоможуть краплі Оптінол Алерджі чи Алергікс Фрі. У разі укусу комах допоможе Псило-бальзам, Феністил гель чи Едермік гель. Всім іншим також краще кинути в аптечку упаковку таблеток Лоратадину, Едему, Цетиризину чи іншого антигістамінного засобу, адже ніколи не знаєш, що в подорожі може призвести до алергії.

Проти нудоти та захитування

Тривалі поїздки наземним транспортом чи авіаперельоти можуть призводити до нудоти, блювання, запаморочення. В такому разі корисними можуть бути такі препарати, як Драміна, Домідон, Домрид, Ондансетрон, Метоклопрамід, Превоміт, м’ятні таблетки.

Ліки при травмах та ушкодженнях

Випадкові порізи, подряпини, забої можуть траплятися в дорозі не лише у дітей, а й у дорослих. Тому варто покласти в аптечку декілька пластирів різних розмірів, стерильні серветки, бинт, антисептик для обробки ран (хлоргексидин, йод), а також мазь чи гель від синців і забоїв, наприклад, Рятівник з універсальною дією, мазь доктора Тайса з живокостом, Траумель С, Ібумент, Олфен.

Від укусів комах

Влітку в дорожній аптечці корисно мати засоби від укусів комах, наприклад, Феністил, а також антисептик для обробки місця укусу, та антигістамінний засіб проти алергічної реакції.

Від застуди та ГРВІ

Багато хто ігнорує цю групу ліків для літньої аптечки. Однак застуди в теплу пору року бувають дуже часто. До них призводять різкі перепади температури між вуличними умовами та мікрокліматом в охолодженому приміщенні чи салоні авто. Щоб швидко полегшити симптоми застуди, необхідно мати судинозвужувальні краплі в ніс, наприклад, з ксилометазоліном, антисептичні льодяники для горла, таблетки від кашлю, порошки для приготування напоїв з парацетамолом і вітаміном С.

Сонцезахист і засоби від опіків

Для мандрівки на море або ж якщо ви збираєтеся відпочивати на природі чи довго гуляти містом, візьміть з собою крем з високим SPF (30-50), який захистить від опіку. А щоб полікувати шкіру, яка вже постраждала від сонячного, термічного чи хімічного впливу, треба мати з собою крем чи спрей на основі пантенолу або декспантенолу. До речі, такі засоби також корисні для швидкого загоєння подряпин і ран.

Крім різних видів ліків, людям з хронічними захворюваннями, яким необхідно постійно стежити за показниками організму, важливо не забути взяти з собою в дорогу відповідні медичні вироби. Наприклад, астматикам – інгалятор, гіпертонікам – тонометр, діабетикам – глюкометр, запасні тест-смужки, ланцети, голки для шприц-ручки.

Особливості аптечки для подорожі з дітьми

Подорож з дитиною завжди вимагає трішки більше підготовки, зокрема і в плані збору дорожньої аптечки. Не всі медикаменти, що дозволені дорослим, можна давати дітям. Тому формуючи комплект ліків, необхідно орієнтуватися на вік та індивідуальні потреби дитини.

Збираєтесь в дорогу з малюком? Не забудьте взяти:

У дорозі з дошкільнятами варто мати щось протиалергійне, дозволене цій віковій категорії, спрей чи льодяники від болю в горлі, вушні краплі, препарати від захитування.

Як зберігати ліки в дорозі

Навіть найкраще зібрана аптечка може виявитися марною, якщо ліки зіпсуються в дорозі або до них буде неможливо швидко добратися в критичний момент. Тому варто продумувати не тільки вміст, а й організацію зберігання та перевезення медикаментів.

Для ліків найкраще використовувати органайзери яскравого кольору з кількома відділеннями та кишеньками для швидшого пошуку як самої аптечки, так і ліків у ній. Частину препаратів гострої потреби (проти алергії, блювання, захитування, діареї) слід тримати біля себе чи в ручній поклажі, решту – у валізі. Також варто продумати певну систему зберігання ліків, щоб у критичний момент можна було швидко знайти необхідне. Для препаратів, які приймаєте щодня, зручно використовувати таблетницю з поділом по днях.

Оскільки більшість медикаментів не рекомендується зберігати при температурі понад +25°C, в час подорожі в спеку для них краще використовувати термосумку. Не слід залишати аптечку на сонці чи в розпеченому салоні авто.

Перед тим як вирушити в дорогу, необхідно перевірити термін придатності кожного препарату та наявність оригінальних упаковок до них. Останнє критично важливо, якщо плануєте подорож за кордон. А якщо берете з собою рецептурні ліки (ін’єкції, гормони, психотропні засоби), тоді варто також взяти й рецепт на них (в ідеалі перекладений англійською), щоб не виникло проблем на митниці.

Де зручно зібрати аптечку перед поїздкою

Щоб підготуватися до подорожі без стресу й нічого важливого не забути, збирати аптечку варто завчасно. І замість хаотичного бігання по різних аптеках, все необхідне зручно замовити в одному місці – на сайті АДД.

В онлайн-каталозі АДД є все, щоб зібрати повноцінну аптечку на будь-які випадки життя буквально за 10 хвилин, поки будете пити каву. Для зручності всі препарати на сайті представлені по групах. Тут є все: від протизапальних і протиалергійних до засобів від пелюшкового дерматиту. А з допомогою фільтрів пошуку можна швидко відібрати ліки за формою випуску, складом, виробником, віковою категорією.

Крім того, в каталозі є великий вибір аптечок, боксів для ліків, таблетниць, охолоджувачів, тобто все для зручної та правильної організації й перевезення медикаментів. А для тих, хто не має часу самостійно формувати аптечку, є готові варіанти, укомплектовані базовими лікарськими засобами. Залишається лише додати окремі медикаменти відповідно до індивідуальних потреб.

Дорожня аптечка – це як подушки безпеки в автомобілі: вони не потрібні щодня й про них рідко згадують, але в критичний момент здатні врятувати життя. Саме тому формувати комплект ліків у дорогу варто з розумом, враховуючи маршрут і потенційні ризики. А якщо зробити це самотужки важко, то фармацевти АДД допоможуть.