Витамин Д: влияние на организм, рекомендации по приему
Витамин Д3 известен как витамин солнца из-за его способности синтезироваться в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Он относится к числу жизненно необходимых органических соединений. Его недостаток может вызвать различные проблемы со здоровьем, включая остеопороз и онкологические заболевания.
Витамин D: определение и функции
Д3 — витамин из группы жирорастворимых химических соединений, играющий ключевую роль в поддержании нормальной работы организма. Его основные функции:
-
помогает усваивать кальций и фосфор, необходимые для здоровья зубов и костей;
-
повышает защитные силы организма, обеспечивая крепкий иммунитет;
-
регулирует обмен веществ;
-
улучшает усвоение витамина А;
-
поддерживает сердечно-сосудистую систему;
-
влияет на гормон серотонин, который является регулятором настроения.
Как можно понять, от уровня витамина в организме зависят многие процессы. Поэтому, чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, важно обеспечить нормальное поступление этого вещества. Самый доступный способ сделать это — принимать витамины и добавки, в состав которых оно входит.
Купить витамин Д в Украине можно в любой аптеке, но те, кто знает, как правильно выбирать препараты для поддержания здоровья, заказывают его в АДД. Здесь не только низкие цены, но и проверенное качество, поэтому вы получите лучшие моновитамины для вашего здоровья, которые представлены на современном фармацевтическом рынке.
Польза витамина D
Витамин Д нередко называют детским. Укрепляя кости и зубы, он предотвращает развитие рахита — опасного заболевания, связанного с дефицитом кальция в раннем возрасте.
Малыши, которые мало бывают на солнце, нередко испытывают дефицит органического вещества. Чтобы обеспечить его поступление в организм, врачи назначают им детский витамин Д с первых дней жизни.
Не менее важно вещество для взрослых. Кроме общеизвестного свойства укреплять зубы и кости оно:
-
оказывает положительное влияние на общее психоэмоциональное состояние;
-
снижает риск возникновения остеопороза, что особенно важно в пожилом возрасте;
-
повышает сопротивляемость организма к респираторным заболеваниям;
-
поддерживает сердце и сосуды;
-
препятствует развитию рака молочной железы, простаты и толстой кишки.
Чтобы получить максимум пользы, необходимо обеспечить организму достаточное количество витамина Д. Для людей, которые проводят много времени на свежем воздухе, это не проблема. Остальным же есть смысл задуматься о дополнительных источниках соединения. К их числу относятся пищевые продукты и медикаментозные препараты с витамином Д.
Воздействие на организм и формы выпуска
В аптеке "Доброго Дня" купить витамин Д3 можно в нескольких лекарственных формах. Взрослым его назначают в виде таблеток и капсул. Витамин Д для детей продается в форме раствора и капель для перорального приема.
Все типы препарата одинаково эффективно усваиваются организмом, практически не вызывая побочных эффектов. Единственный случай, когда средство может помешать, — избыточное потребление кальция. Минерал может привести к образованию камней в почках, поэтому важно не превышать его дозировку при потреблении препаратов витамина Д.
Вещество также присутствует в составе многих поливитаминных комплексов. В них входят и другие органические соединения, необходимые для здоровья костей, например, витамин К. Он усиливает действие рассматриваемого органического соединения, а также участвует в синтезе протромбина, отвечающего за свертывание крови.
Рекомендации по приему витамина D
Суточная доза для взрослых составляет 600-800 МЕ. Детям препарат назначают в соответствии с их возрастом.
Для лучшего усвоения средство принимают в первой половине дня во время еды, запивая водой.
Продолжительность приема зависит от особенностей организма пациента. Нередко врачи назначают краткосрочный курс для коррекции дефицита витамина, а затем рекомендуют перейти на поддерживающую терапию.
Иногда в схему лечения включают другие органические соединения, например, витамин С. Такое сочетание полезно в сезон эпидемий, когда иммунная система человека нуждается в дополнительной поддержке.
Купить витамин Д для взрослых и детей проще всего на сайте аптеки “Доброго Дня”. Достаточно зайти на него, выбрать нужный препарат и заказать доставку. Обо всем остальном позаботятся сотрудники аптеки. Кстати, цена на витамин Д в АДД одна из самых низких в Украине.
Список использованной литературы
-
2023, Н. В. Григор'єва, М. Д. Тронько, В. М. Коваленко. Діагностика, профілактика та лікування дефіциту вітаміну D у дорослих: Консенсус українських експертів.
-
2023, Д. О. Сухомейло, О. Е. Рейзвіх, С. А. Шнайдер. Вплив низької забезпеченості вітаміном Д на організм дітей різного віку.
-
2022, С. М. Ткач, В. І. Паньків, І. В. Паньків. Сучасні погляди на метаболізм та біологічні ефекти вітаміну D.
Популярные вопросы
Зачем необходимо употреблять витамин D?
Органическое вещество помогает организму усваивать кальций и фосфор — минералы, необходимые для здоровых и крепких костей. По этой причине его назначают для профилактики рахита и остеопороза. Также препарат способствует правильному функционированию иммунной системы.
В каких продуктах содержится наибольшее количество вещества?
Богатым источником витамина D является жирная рыба (лосось, сардина, треска). В рыбьем жире, яичных желтках и печени также присутствует достаточное количество витамина Д.
Какие признаки указывают на дефицит витамина D в организме?
На нехватку вещества указывают такие симптомы, как слабость, быстрая утомляемость, повышенная ломкость костей, боли в мышцах и суставах. Стоит также купить витамин Д людям, которые часто болеют вирусными заболеваниями и подвержены депрессии, поскольку эти признаки тоже указывают на дефицит соединения.
Как женщине следует принимать витамин D?
Женщинам рекомендуется пить препарат по такой же схеме, как и мужчинам, т.е. по 600-800 МЕ. Во время беременности дневная доза по решению врача может быть увеличена до 1000 МЕ.
Важно понимать, что прием любых средств при беременности допустим только по назначению доктора и под его контролем. Если будущая мама начала самовольно принимать препарат, врач не несет ответственности за возможные негативные последствия ее поступка.