Сторінка 4 - Корисні статті

Переохолодження ніг часто призводить до звуження кровоносних судин дихальних шляхів. Результатом цього можуть стати застудні захворювання, бронхіти, трахеїти. Тому дуже важливо вміти правильно вибрати зимове взуття для дітей. До того ж комфортні черевики - це коректне формування стопи і розподіл навантаження на м'язи, а також нормальне функціонування периферичної судинної системи.

До 1 року

У цьому віці діти або ще не вміють ходити або роблять це невпевнено. Для їх прогулянки потрібні міхові пінетки або валянки. Пінетки з натуральної вовни забезпечать комфорт дитячої ніжок - в них тепло, сухо і зручно. Виробники виготовляють естетичні пінетки зі зручними застібками на липучках або шнурівці. Можна придбати бюджетний варіант - валянки-катанки, виготовлені по старовинним технологіям. Поки дитина не ходить, їх основна недостатність (неправильний розподіл навантаження на м'язи) не буде проявлятися. Проте вони зручно носяться, доволі теплі та гігієнічні.

Черевики купувати не варто - їх важко

Зазвичай симптоми  ВІЛ в основному однакові для чоловіків і жінок. Але вони можуть відрізнятися в залежності від людини до людини.

На ранніх стадіях, приблизно від 2 до 4-х  тижнів після того як людина інфікована, вона може відчувати симптоми, притаманні звичайному грипу. Ці симптоми можуть тривати протягом декількох тижнів і є ознакою того, що  організм реагує на вірус.

Деякі ранні тривожні ознаки ВІЛ-інфекції включають:

• озноб;
• стомлення;
• лихоманку;
• болі у статевих органах;
• виразки у роті;
• боль у м'язах;
• нічні поти;
• висипання;
• збільшення лімфатичних вузлів.

Інші люди можуть не мати ніяких симптомів на ранніх стадіях, але інфікований є дуже заразним протягом цього часу.

Жіночі симптоми ВІЛ

У той час як чоловіки і жінки, як правило, мають аналогічні попереджувальні симптоми, є декілька, які впливають тільки на жінок:

• Зміни у менструальному періоді. Місячні можуть стати довшими або коротшими, рясними або навпаки мізерними;
• Біль у нижній частині живота. Це одна з ознак інфекції матки,

ГРВІ - це гострі респіраторні вірусні інфекції, які практично ніколи не стають причиною виникнення будь-яких ускладнень. Ознаки захворювання супроводжуються дискомфортними відчуттями, але вони не такі важкі, як при грипі. Недуга розвивається не відразу: спочатку погіршаться самопочуття людини, з'являється слабкість, сонливість, втома. На наступну добу спочатку з'являється сухий кашель, який через деякий час перетворюється на вологий.

Симптоматика однакова як для дорослих, так і для дітей. При появі перших ознак варто починати лікування. Найдієвіші засоби, які допоможуть позбутися від хвороби і її наслідків, може порекомендувати тільки кваліфікований лікар - займатися самолікуванням ні в якому разі не можна. Терапевтична тактика та особливості профілактики залежать від збудників ГРВІ та ГРЗ, важкості захворювання и можливих ускладнень. Також велике значення має правильне розподілення сил і засобів імунної системи на час досить тривалої дії епідемії сезонного грипу (зазвичай це кілька місяців).

Нормальний розвиток та міцне здоров'я дітей шкільного віку неможливе без вітамінів. Отримуючи потрібну кількість корисних речовин, вони легко справляються з навчальними навантаженнями, вільно концентруються на завданнях і швидше засвоюють новий матеріал. Вітамінні та вітамінно-мінеральні комплекси є справжнім порятунком у разі неможливості організації збалансованого харчування.

Необхідність прийому допоміжних корисних речовин зумовлена віковими особливостями дитячого організму, специфікою його фізичного та психоемоційного розвитку.

Основні показання до призначення вітамінних комплексів:

• зниження інтелектуальних здібностей;
• проблем із виконанням вимог шкільної програми;
• погіршення пам'яті;
• проблеми із концентрацією уваги;
• поганий апетит;
• нераціональне меню;
• сезонний брак вітамінів у продуктах харчування;
• тривала медикаментозна терапія (наприклад, лікування антибіотиками);
• часті застудні захворювання;
• відновлення після гострих хвороб;
• підвищені спортивні навантаження;
• підготовка до іспитів

Сон активізує роботу мозку

Коли дитина спить, мозок зберігає події дня, таким чином дитина може згадати все, що відбувалося раніше. Це ключ до ефективного навчання.

Хороший сон також допомагає концентрації уваги і тому дитина робить менше помилок і їй загалом легше вчитися.

Скільки сну потрібно дитині?

Дітям потрібно спати більше, ніж дорослим. Малюкові до 3 років необхідно від 11 до 14 годин сну на добу. Дітям від 3 до 5 років потрібно до 13 годин сну. Якщо ваша дитина віком від 6 до 13, то їй потрібно спати від 9 до 11 години на добу. Підліткам потрібно спати від 8 до 11 години на добу, але скільки вони сплять насправді - це тема для іншої статті.

Чи потрібно моїй дитині спати протягом дня?

Те, скільки ваша дитина спить протягом дня, залежить від того, скільки вона спить уночі.

Ваш малюк може отримувати більшу частину необхідних йому 13 годин після заходу сонця або він може спати 8 годин вночі, а решту годин набирати пересипами серед дня.

Як мені укласти дитину спати?

Укладання дитини

Водостійка косметика

Готуючись до тривалих заходів, водних процедур або просто прогулянок у дощову погоду, багато жінок віддають перевагу водостійкій косметиці. Незважаючи на думку, що такі засоби шкідливі для шкіри, при виборі якісного продукту і дотриманні технології його нанесення негативний вплив повністю виключається.

Сучасна косметична індустрія пропонує широкий діапазон водостійких засобів – вони представлені не тільки традиційними тушшю, помадами та тінями, але також олівцями та тональними основами. Стійкими до вологи їх робить особливий склад, до якого входить віск, парафін та силіконові компоненти. На відміну від традиційних засобів, така косметика утворює на поверхні шкіри тонку плівку за рахунок наявності лекгих речовин.

Переваги і недоліки 

Головною перевагою аналізованої категорії засобів є висока стійкість до впливу надлишкової вологи. Тому після нанесення їх на обличчя можна не боятися плакати, гуляти під дощем, снігом або морськими бризками. Оскільки макіяж не потрібно

Сьогодні говоримо про деякі корисні продукти, про які важливо пам'ятати, якщо ви хочете завжди чудово почуватися і також відмінно виглядати. Отже:

1. Антиоксиданти

Регулярно вживайте продукти, багаті на антиоксиданти – речовини, які допомагають боротися з вільними радикалами, молекулами кисню, які сприяють процесу старіння. Антиоксиданти можна знайти в різнокольорових овочах та фруктах, таких як ягоди, буряк та томати. Для того, щоб збалансувати свою дієту і зменшити ризик розвитку раку та серцево-судинних захворювань додайте до свого раціону від 5 - 9 порцій овочів або фруктів щодня.

3. Переваги оливкової олії

Оливкова олія не тільки смачна, але ще й вражаюче корисна. Вона позитивно впливає на пам`ять. До складу оливкової олії входить речовина - олеокантал, яка є натуральним протизапальним засобом та має ефект, подібний до дії Ібупропену. Також дослідження, проведені серед чоловіків, які регулярно вживали оливкову олію холодного віджиму, показали, що у них збільшилася кількість корисного

Як правильно підібрати кошти з SPF

З того часу, як Коко Шанель запровадила моду на засмагу, бронзовий відтінок шкіри став символізувати розкішне життя, а морські курорти стали надзвичайно популярними. Проте згодом медики почали турбуватися. Надмірне перебування на відкритому сонці виявилося не тільки не корисним, але й шкідливим для здоров'я: суттєво зросла кількість онкологічних захворювань шкіри, а згодом було науково доведено ефект фотостаріння.Саме тому розпочалися розробки спеціальних косметичних засобів – проте їх надмірна популярність та неправильне застосування призвело до появи ще більшої кількості проблем. Шкідлива не сама дія сонячних променів, а їх надлишок. Помірні ультрафіолетові процедури виробляють вітамін D, колаген та зміцнюють імунну систему. Однак надмірне перебування під сонцем здатне не тільки викликати серйозні опіки, але також призвести до появи онкологічних захворювань.

Природа дала людині відмінний механізм для обмеження перебування під сонцем – варто трохи

Обираючи засоби захисту шкіри від негативного впливу ультрафіолетових променів, необхідно враховувати низку об'єктивних чинників. До них відносяться:

• вік;
• спосіб життя;
• тип та стан шкіри;
• індекс ультрафіолету у конкретному регіоні.

Тому дати універсальну пораду всім практично неможливо.

Українцям пощастило – тут ситуація з озоновим шаром набагато краща, ніж в інших країнах, та індекс УФ досить низький. Тому взимку та восени використовувати сонцезахисні креми з високим SPF не лише нераціонально, а й шкідливо.

Крім регіону проживання, велике значення має і вік. Так, молода шкіра до 30 років набагато краще захищена від негативного впливу ультрафіолету, ніж у людей похилого віку. Тому з роками рівень захисту раціонально посилювати.

Що стосується способу життя, то цей фактор також впливає на вибір засобу – наприклад, для людей, що постійно сидять в офісі, ступінь захисту потрібний нижче, ніж для молодих мам, що цілими днями гуляють з дітьми на вулиці.

Основні правила застосування засобів

Коли купальники і пляжні наряди вже упаковані, представниці прекрасної статі замислюються про те, яку косметику взяти на море. Це дуже важливий етап підготовки до відпустки, оскільки саме правильний підбір і використання косметичних засобів є запорукою вашого комфорту. З огляду на те, що валіза все одно не вмістить все (а як би хотілося!), то потрібно брати з собою тільки найнеобхідніше. У цьому матеріалі ми розповімо, яку косметику взяти у відпустку і як правильно нею користуватися.

Отже, Вам знадобляться:

• засоби з SPF для тіла та обличчя;
• косметика з SPF для волосся;
• зволожуючі креми;
• термальна вода;
• засоби для вмивання;
• тоніки;
• маски.

Всі вони забезпечать належний рівень захисту, харчування та зволоження шкіри.

SPF-захист: багато не буває

Засоби з SPF-захистом – це ключова потреба на пляжі. Навіть якщо Ви вже встигли отримати засмагу до від'їзду у відпустку, дану косметику необхідно обов'язково застосовувати в зоні активного сонця. Вже згадана категорія засобів повинна обов'язково містити